DATOS SOBRE PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS REVELADOS

Elongación de la musculatura adyacente de la columna: durante 30 segundos, doblar el tronco alrededor de un lado, tocando con la mano la rodilla. Repetir el movimiento por otros 30 segundos hacia el otro lado.Organiza pausas activas divertidas, donde sean necesarias la cooperación y el trabajo en equipo. Muchos coinciden en que este tipo de acti